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陳式太極拳老架一路培

陳式太極拳老架一路培

  • 所屬分類:陳式太極拳老架一路培訓
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  • 發布日期:2019-10-17
  • 產品概述

陳式太極拳老架一路培訓

特點:陳式太極拳老架一路以柔為主,柔中有剛。架式舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁統領全身。一路以纏絲勁為核心,運動以腰為主節節貫穿,以掤、捋、擠、按為主,采、挒、肘、靠為輔,一動則周身無有不動,一靜則百骸無有不靜;運動如行雲流流水,綿綿不斷,發勁時鬆活彈抖,完整一氣。

老架一路75式名稱

1  預備式 21 白鵝亮翅 41 六封四閉 61 丹變

2  金剛搗碓 22 斜行 42丹變 62 運手

3  攬插衣 23 閃通背 43 前招 63高探馬

4  六封四閉 24 掩手肱拳 44後招 64十字腳

5  丹變 25 六封四閉 45 野馬分鬃 65 指襠捶

6  金剛搗碓 26 丹變 46 六封四閉 66 猿猴探果

7  白鵝亮翅 27 運手 47 丹變 67 六封四閉

8  斜行 28 高探馬 48 玉女穿梭 68丹變

9  摟膝 29 右插腳 49 攬插衣 69 切地龍

10 拗步 30 左插腳 50 六封四閉 70 上步七星

11 斜行 31 左蹬一跟 51 丹變 71 下步跨肱

12 摟膝 32 前趟拗步 52 運手 72 擺腳

13 拗步 33 神仙一把抓 53 擺腳跌岔 73 當門炮

14 掩手肱拳 34 踢二起 54 金雞獨立 74 金剛搗碓

15 金剛搗碓 35 護心拳 55 倒撚肱 75 收勢

16 撇身拳 36 旋風腳 56 白鵝亮翅

17 青龍出水 37 右蹬一跟 57 斜行

18 雙推手 38 掩手肱拳 58 閃通背

19 肘下看拳 39 小擒打 59 掩手肱拳

20 倒撚肱 40 抱頭推山 60 六封四閉

太極拳培訓班學費


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