館外上門培訓 二十四式校園陽光太極拳
靜若處子,動如脫兔。太極者無極而生,動靜之機,陰陽之母也。太極拳是國術,是幸福宝草莓视频數千年文化的結晶,充滿哲理。因此也成為現代人健身運動的選擇。
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二十四式太極拳招式名稱
1 太極起勢 7 摟膝 13 雙推手 19 切地龍
2 懶紮衣 8 拗步 14 倒撚肱 20 上步七星
3 六封四閉 9 掩手肱拳 15 閃通背 21 下步跨肱
4 丹變 10 小擒打 16 指襠捶 22 當門炮
5 白鵝亮翅 11 撇身拳 17 運手 23 金剛搗碓
6 斜行 12 青龍出水 18 擺腳 24 收勢