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上海幸福宝草莓视频太極老架一路(六封四閉)

2018-01-20

動作一:接上勢,吸氣,由丹田之氣,旋腰鬆胯帶動左手經胸前去引右手,左手手心向裏,右手手心向外,雙手有外掤之意,目視右前方。

要點:左手去引右手時下盤穩固,頭頂百會穴上領,重心右移。陳氏太極培訓
動作二接上勢,呼氣,鬆肩下沉,左手引右手向左下方走弧形捋引,加大身法,重心左移,左手至左側,右手至左肩平,兩掌向外掤。
要點:兩手下捋時,先捋後加采勁,沿路纏采,沉肘下合,右膝裏扣。陳氏太極培訓
動作三接上勢,先吸後呼氣,以腰帶動重心走下弧向右移,兩`手同時順纏向右推出,左腳隨雙手向右跟步,腳尖點地,與右腳相距八寸,目視前方。太極拳培訓班
技擊作用用時如敵從右前方向我進攻,我則以右小臂接勁,下沉坐腕,右小指先沾其腕,隨拇指與小指相合,左手隨右手拿其手腕,捋中加采,對方感覺失重自然回勁,我則隨上左步、手連擊之。
六封:上下口兒旁皆封住為六封。四閉:左右前後嚴閉為四閉,為攬插衣與丹變之間的合勁。
《歌訣》
六封四閉顧前後,
上下四旁左和右。
任敵巨力來推打,
引空纏擊鬼神愁。


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